Vous en avez peut-être déjà entendu parler : le programme Clean 9 de Forever Living. Mais qu'est-ce qui se cache vraiment derrière ? Nous vous expliquons ce qu'est le C9, comment il fonctionne et à qui il est destiné.
Qu'est-ce que le programme Clean 9 ?
Clean 9 (C9) est un programme de remodelage corporel de 9 jours de Forever Living, conçu pour décharger le corps, le fournir spécifiquement en nutriments essentiels et poser les bases d'une gestion durable du poids. Il combine des boissons à l'aloe vera, des shakes riches en protéines et des compléments alimentaires dans un plan journalier structuré.
Que contient le programme Clean 9 ?
- Boisson Forever Aloe Vera – 2 x 1 litre – Choisissez parmi quatre saveurs : Gel d'Aloe Vera, Nectar de Baies d'Aloe, Mangue d'Aloe ou Pêches d'Aloe. Certifié IASC, sans sucre, sans conservateurs.
- Mélange pour shake Forever Lite Ultra (Vanille ou Chocolat) – Substitut de repas riche en protéines avec seulement 95 kcal par portion.
- Forever Garcinia Plus – avec du chrome pour la régulation normale du taux de sucre dans le sang.
- Forever Fiber – 5 g de fibres par sachet de portion.
- Forever Therm – Vitamines du groupe B et caféine.
Comment se déroule le programme Clean 9 ?
Phase 1 – Phase de jeûne (Jour 1-2) : Les deux premiers jours sont consacrés au jeûne afin de décharger le corps et de le préparer aux étapes suivantes. Ceux qui ont déjà suivi le programme DX4 sautent cette phase et commencent directement par la réduction calorique.
Phase 2 – Réduction calorique & alimentation riche en nutriments (Jour 3-9) : À partir du jour 3, l'apport calorique est réduit à 1 000 kcal/jour pour les femmes et 1 200 kcal/jour pour les hommes. Environ 600 kcal proviennent d'un repas sain et équilibré – le reste des calories est couvert par le shake protéiné.
Activité physique (Jour 1-9) : Une activité physique légère à modérée de 30 minutes (marche, yoga, entraînement léger) accompagne quotidiennement l'ensemble du programme et renforce les effets positifs.
À qui s'adresse Clean 9 ?
- Les personnes qui recherchent un nouveau départ intensif.
- Les personnes soucieuses de leur santé qui souhaitent changer leurs habitudes.
- Les personnes qui veulent aborder leur gestion du poids de manière structurée.
Le programme n'est pas adapté aux femmes enceintes, allaitantes ou aux personnes de moins de 18 ans. En cas de doute, il est recommandé de consulter un médecin au préalable.
C9 comme partie d'une série de programmes
Clean 9 peut être réalisé de manière autonome – mais il fait également partie d'une série de programmes complémentaires : DX4 → C9 → F15 → Vital5. En tant que continuation directe après C9, le programme F15 est une option, qui consolide les résultats obtenus à long terme.
Quelle variante choisir ?
Il existe quatre variantes – selon la boisson à l'aloe vera choisie (Gel d'Aloe, Nectar de Baies) et le goût du shake (Vanille ou Chocolat). Toutes sont disponibles directement chez nous : Voir toutes les variantes Clean 9 dans la boutique