Du hast vielleicht schon davon gehört: das Clean 9 Programm von Forever Living. Aber was steckt wirklich dahinter? Wir erklären, was C9 ist, wie es abläuft und für wen es geeignet ist.
Was ist das Clean 9 Programm?
Clean 9 (C9) ist ein 9-tägiges Body-Shape-Programm von Forever Living, das darauf ausgelegt ist, den Körper zu entlasten, gezielt mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen und die Basis für nachhaltiges Gewichtsmanagement zu legen. Es kombiniert Aloe-Vera-Getränke, proteinreiche Shakes und Nahrungsergänzungsmittel zu einem strukturierten Tagesplan.
Was enthält das Clean 9 Programm?
- Forever Aloe Vera Getränk – 2 x 1 Liter – Wähle aus vier Geschmacksrichtungen: Aloe Vera Gel, Aloe Berry Nectar, Aloe Mango oder Aloe Peaches. IASC-zertifiziert, zuckerfrei, ohne Konservierungsstoffe.
- Forever Lite Ultra Shake Mix (Vanille oder Schokolade) – Proteinreicher Mahlzeitersatz mit nur 95 kcal pro Portion.
- Forever Garcinia Plus – mit Chrom zur normalen Regulation des Blutzuckerspiegels.
- Forever Fiber – 5 g Ballaststoffe pro Portionsbeutel.
- Forever Therm – Vitamine der B-Gruppe und Koffein.
Wie läuft das Clean 9 Programm ab?
Phase 1 – Fastenphase (Tag 1–2): Die ersten zwei Tage stehen im Zeichen des Fastens, um den Körper zu entlasten und auf die folgenden Schritte vorzubereiten. Wer zuvor das DX4-Programm absolviert hat, überspringt diese Phase und startet direkt mit der Kalorienreduktion.
Phase 2 – Kalorienreduktion & nährstoffreiche Ernährung (Tag 3–9): Ab Tag 3 wird die Kalorienzufuhr auf 1.000 kcal/Tag für Frauen und 1.200 kcal/Tag für Männer reduziert. Rund 600 kcal stammen aus einer gesunden, ausgewogenen Mahlzeit – die restlichen Kalorien werden durch den Proteinshake gedeckt.
Bewegung (Tag 1–9): Täglich 30 Minuten leichte bis moderate Bewegung (Spazierengehen, Yoga, leichtes Training) begleiten das gesamte Programm und verstärken die positiven Effekte.
Für wen ist Clean 9 geeignet?
- Menschen, die einen intensiven Neustart suchen.
- Gesundheitsbewusste, die ihre Gewohnheiten verändern möchten.
- Personen, die ihr Gewichtsmanagement strukturiert angehen wollen.
Das Programm ist nicht geeignet für Schwangere, Stillende oder Personen unter 18 Jahren. Bei Unsicherheiten empfehlen wir, vorher ärztlichen Rat einzuholen.
C9 als Teil einer Programmreihe
Clean 9 kann eigenständig durchgeführt werden – es ist aber auch Teil einer aufeinander aufbauenden Programmreihe: DX4 → C9 → F15 → Vital5. Als direkte Fortsetzung nach C9 bietet sich das F15 Programm an, das die erzielten Ergebnisse langfristig festigt.
Welche Variante wählen?
Es gibt vier Varianten – je nach gewähltem Aloe-Vera-Getränk (Aloe Gel, Berry Nectar) und Shake-Geschmack (Vanille oder Schokolade). Alle sind direkt bei uns erhältlich: Alle Clean 9 Varianten im Shop ansehen